[...] stojąco.Jedynie o co moe się przyczepić tto to że blachy pod stopy nie są z blachy ryflowanej. Ławkę regulowaną avenger wraz z stojakami HS1 mam już od dwóch lat i ogólnie jestem zadowolony choć brak pokrętła stabilizacji przy wysuniętych stojakach jest odczuwalny.Do ławki mam tylko jedno zastrzeżenie pręt do regulacji oparcia jest skrzywiony [...]
[...] i naderwania stawu skokowego),wzrost 196,waga około 94 kg.Po zrzuceniu nadwagi zostało nieco zbędnej skóry na rękach,brzuchu i nogach. Przechodząc do rzeczy-progresja jest stosunkowo powolna,mimo że trzymam dietę to nie rosnę(4200 kcal dziennie aktualnie). Siła jak na długie ręce nie jest najgorsza,ale wygląd i jakość mięśni są mizerne. W [...]
[...] nadal czekam na wyniki badań, w ten piątek będzie już czwarty tydzień. Jak ktoś wspomniał w tamtym temacie Nie nadaje się do koksu Itp ok rozumiem. Na czas dzisiejszy jestem bardziej przekonany że to co wstrzykiwałem to było słabe lub fake. Nie mówię że jestem pewien aczkolwiek patrząc na mój stan zdrowia typu libido gdzie będąc w środku [...]
[...] moze jakas podpowiedz jak wypracowac sobie ladne kształty...mam 21 lat obwód biustu: 94 pas: 83 biodra:105 to n aprawde są ogromne wymmiary przy tak niewielkim wzroście jestem zrozpaczona wczoraj zostawił mnie chłopak Kiedys mnie pragną dzisiaj sie wstydzi...mam w sobie tyle zaparcia tyle chęci...tak bardzo chciałabym wykorzystac to i [...]
Siema.Mam pytanie do wszystkich związane z moim ćwiczeniem... Mam już 13 lat (w październiku 14) i ćwiczę na ławeczce. Tzw na klatę. I jest pewien problem bo nie wiem czy ćwiczyć bo boje się że nie urosnę lub coś w tym stylu... Ćwiczę także Break Dance... Takie stanie na rękach , sprężynki itp... I moje pytanie jest następujące... Czy mogę [...]
[...] - Wzrost beztłuszczowej masy Testify zawiera czysty wyciąg z Cissus quadrangularis, Eurycomia Longifolia Jack, oraz specjalny zastrzeżoną mieszankę. Cissus quadrangularis jest jednym z najbardziej intrygujących substancji egzotycznych wprowadzanych na rynek suplementu. Używany od wieków, badania nad Cissus sugerują pewne nadzwyczajne [...]
Dobra dobra wiem że mnie zaraz wszystkie kozaki z forum wyśmieją ale co mi tam, przynajmniej będe miał się do czego porównywać i z czego śmiać za kilka lat tricho Z plecami jest lipa bo mam krzywy kręgosłup i nie mogę robić martwego ciągu Tu na luzie Tu napięte lol Do nóg się specjalnie nie przykładam łyda-39-40cm udo-56 biceps 36cm może nie [...]
W październiku “spalił się" dla polskiej reprezentacji Danny Szetela. I znów rozgorzała dyskusja o tym, kogo do niej powoływać. Potencjalnych kandydatów jest mnóstwo! 17 października wchodząc na boisko na sześć ostatnich minut towarzyskiego meczu Stanów Zjednoczonych ze Szwajcarią, Danny Szetela zadecydował o swojej przyszłości. Na pewno nie zgra [...]
Witam wszystkich. Od ok. miesiąca ponownie zacząłem ćwiczyć,po długiej,9 letniej przerwie.Chcę przede wszystkim poprawić siłę(bo z nią jest niestety tragicznie),oraz rzeźbę,gdyż i ta jest licha. Mam 181cm wzrostu,a ważę obecnie 91-92kg.Nie będę ukrywał nawet tego,że na brzuchu zrobiła mi się oponka...tak,tak-mam tam gdzie nie trzeba Chociaż w [...]
[...] Ze względu na brak funduszy, zdecydowałem się sprzedać sprzęt który jest widoczny na zdjęciach. 1. ŁAWECZKA,, regulacja na skos, oraz pod kątem prostym, do treningu barków, stojaki regulowane 2-wu poziomowo, skos, barki. Obicie: skóra [...]
[...] czas i chęci do porannego wstawania. Robię brzuszki i mam zamiar ćwiczyć ręce. Nareszcie mogę przejść do mojej prośby. Proszę Was o nakierowanie mnie jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby staw mostkowo-obojczykowy w ogóle nie uczesniczyl w ćwiczeniach. Jeśli coś niezrozumiale napisałem, a jest ktoś chętny do udzielenia mi rad wysyłajcie pw.
[...] to może być ważne - mam skrzywienie kręgosłupa - krzywo siedze trochę i moze przez to sie rozszerzaja te brodawy Nie wiem jak mam wam to opisać bo ginekomastia to raczej nie jest - mam nadzieje, ale no jak jest zimno lub czasem w jakis innych sytuacjach moje brodawki są normalne malutkie, a czasem jak siedze np teraz lub tez w innych porach, [...]
Witam, zamierzam zacząć ćwiczyć planem który podam niżej, ale mam jeszcze wątpliwośći czy jest on na pewno dobry i czy nie moglbym ćwiczyć czymś innym co daloby mi lepsze efekty. Dlatego proszę o ocene pod takim kątem też. To nie jest plan mojego autorstwa, aczkolwiek wprowadziłem w nim niewielkie zmiany. Trening jest podzielony na 4 zestawy. [...]
[...] ten moment to brzuszki, pompki, przysiady, ćwiczenia stabilizatorów barków, nożyce, takie misz masz. Nie powiem w 30 dni moje ciało powoli się zmienia barki rosną, brzuch jest twardszy, lecz boje się że robię to nieodpowiednio albo tylko 1 rodzaj mięśni np na rekach. Oraz brzuch jest przysłonięty tłuszczem ;( Posiadam Rower co ma być również [...]
[...] badaniami i zrobilem je dopiero po pierwszym strzale na drugi dzień. Estro mialem delikatnie ponad normę. Samopoczucie bylo super. Niestety posłuchałem swojego kolegi który jest po zawodach kulturystycznych (wydawalo mi sie ze doświadczenie jest duze). Że w moim przypadku na redukcji tkanki tluszczowej musze trzymać estrogen nisko. Dał mi 2 [...]
1. Pisze do was z takim problemem a mianowicie chodzi mi o to że strasznie kręcą mi sie końcówki włosów a nie chce mieć takich bardzo bardzo krutkich ale jest taka sprawa że kiedyś jak byłem mały to całe włosy mi sie kręciły ogoili mnie na 0 żyletką no i puźniej rozły proste no i pare lat temu znowu zaczeły m isie kręcic ale nei całe tylko wiecie [...]
[...] tydzień, i zauważyłem pare rzeczy w moim planie: najsłabiej wyglądający mój mięśień to górna część klaty-nie ma tam prawie mięśnia bo nie ćwicyłem tego miejsca długi czas a jestem dość hudy więc mi widać obojczyk, a reszta jest w miare normalna. czy mógłym dać do planu wyc na skośnej ławce 2x w tygodniu? poza tym jak ćwicze martwy ciąg i [...]
[...] zauwarzyć, że szukałem naprawdę dużo, ale to co znalazłem nie satysfakcjonuje mnie. Dobra do rzeczy : 1.Mam 17 lat (18 w tym roku) Wzrost 177 Waga 72kg. 2.W tygodniu jestem 2 razy na basenie i siłowni(od 2 miesięcy), wiosna lato i jesien - piłka nożna. 3.Mój wygląd całkowicie mnie nie satysfakcjonuje, chodzi o to, że jak napne mięśnie [...]
[...] fermentacji. Dlatego owoce powinny być jedzone oddzielnie. Gdy proteiny w postaci mięsa, ryb czy jaj dostają się do żołądka ten produkuje sok o dużej kwasowości. Odwrotnie jest z krochmalami (węglowodany) jak chleb, makaron, ziemniaki, do ich strawienia produkowany jest sok żołądkowy o odczynie mocno zasadowym. Jeśli zjemy razem proteiny z [...]
[...] ok.699zł. W Makro podobny można kupić za 419zł. Który lepszy? Czy ich jakość będzie porównywalna? Zauważyłam też, że orbitrek ma opór na pasek z materiału. Czy coś takiego jest w stanie zapewnić rozwój mięsni i w ogóle wytrzymać ćwieczenie na tym przyrządzie? W domu mam steper York- ćwiczę na nim 1godz. dziennie, potem 1 godz. stepu i pół [...]
Danny Szetela
